اوراق الحب
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر نتمنى ان تكون في تمام الصحة و العافية يشرفنا انضمامك لأسرتنا

اوراق الحب

منتديات التألق والابداع و التميز منتديات اوراق الحب
 
الرئيسيةبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أخطاء غبية نقع فيها دائما

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد العزيز
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 176
نقاط : 195
تاريخ التسجيل : 09/07/2011
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: أخطاء غبية نقع فيها دائما   الجمعة أغسطس 26, 2011 7:18 pm

هل تذهب إلى النوم في تمام الساعة الواحدة صباحًا وتستيقظ من نومك مجهدًا للغاية ؟ إذن فأنت من الأشخاص الذين يقعون في أخطاء غبية.
فقد تفترض أنك شخص في منتهى الذكاء، ولكن عندما تعرف الأمور التالية ستعرف حينها أنك شخص ترتكب أخطاء ساذجة تعرض حياتك وحياة أسرتك للخطر.
حيث إن الاهتمام بصحتك يجب أن يكون على رأس أولوياتك، فالقدر المناسب من النوم على سبيل المثال وفي أوقات محددة مثل الذهاب إلى الفراش مبكراً والاستيقاظ مبكراً أحد العوامل السليمة للحافظ على صحتك، أما الآن فسوف نذكر لك بعض الأخطاء الساذجة التي كنت تقع فيها، وتصحيح هذه الأخطاء حتى لا تقع فيها مجددًا.
1- الإفطار السريع:
يعتبر الإفطار وجبة سهلة ومفيدة في الصباح، فعندما تذهب إلى النوم تنخفض عملية الأيض في جسمك، ولذلك عندما تستيقظ من نومك فأنت بحاجة إلى الطعام الذي يقوم بعملية الأيض في جسمك مرة أخرى، فبعد صوم استمر لقرابة ثماني ساعات تحدث مجاعة لجسمك، ولذلك عندما تقلل من عملية إفطارك تنخفض معدلات الطاقة لديك.
وعلى الرغم من أن العديد من الأشخاص يقللون من وجبة الإفطار لاقتطاع بعض السعرات الحرارية، فإنهم يتناولون وجبات دسمة بعد ذلك ومن ثم يحدث اكتساب الوزن، وقد أثبتت العديد من الدراسات أيضاً أن تناول وجبات إفطار متكاملة في الصباح يزيد من القدرة العقلية والتركيز.

2- تدمير بشرتك:
نعلم جيدًا أن التعرض المباشر للشمس لساعات طويلة يتلف بشرتنا، ومع ذلك نستمر في حرق بشرتنا وذلك من أجل إكسابها "اللون التان"؛ حيث إن ذلك يعرضك للأشعة المؤذية والتي قد تسبب الشيخوخة المبكرة والأسوأ من ذلك الإصابة بمرض السرطان.
3- التدخين:
إذا لم تكن تعرف أن التدخين سيء بل ومميت، فأنت تعيش في عالم آخر ملئ بالسذاجة والإهمال القاتلين، فأضرار التدخين منها على سبيل المثال وليس الحصر؛ سرطان الرئة والحلق، الشيخوخة المبكرة، والإجهاض وغيرها التي تفوق في خطورتها الأضرار المذكورة.
4- التخلص من الوزن:
من المعروف أن النحافة أمر هام ومرغوب فيه، ولكن التخلص من الوزن لا يكون إلا من خلال التخلص من الوزن الزائد للغاية أو عندما نلحظ زيادة هذا الوزن في فترة قصيرة جداً، ويجب أن نعلم جيداً أن النحافة الزائدة أمر غير مرغوب فيه أيضاً.
5- تجنب الذهاب للطبيب:
من الأخطاء الساذجة للرجال والنساء على حد سواء هي الخوف من الذهاب إلى الطبيب إلا في حالة حدوث الأمراض، إلا أن الأهم من ذلك هو الذهاب للطبيب في أوقات منتظمة لاكتشاف الأضرار وتلافيها قبل حدوثها وانتشارها.
6- القدر الغير كاف من النوم:
من الغريب أن الأطباء ينصحوننا منذ سنوات عديدة بضرورة النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل، ومع ذلك يكون الإهمال في عدد ساعات النوم الكافية والذهاب للفراش في أوقات متأخرة وهذه هي الأسباب الرئيسية لأمراض العصر

lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bond
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

ذكر عدد المساهمات : 439
نقاط : 549
تاريخ التسجيل : 08/07/2011
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: أخطاء غبية نقع فيها دائما   الجمعة أغسطس 26, 2011 8:40 pm

شكرا


معلومات رائعة

تحيااااااااتي

_________________
التوقيع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aorakal7oob.yoo7.com
عبد العزيز
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 176
نقاط : 195
تاريخ التسجيل : 09/07/2011
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: أخطاء غبية نقع فيها دائما   الإثنين أغسطس 29, 2011 11:12 pm

أهلين بالبوند منور الصفحة يا أحلى مدير

_________________
التوقيع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nassi
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى الابراج العذراء عدد المساهمات : 183
نقاط : 195
تاريخ التسجيل : 25/08/2011
العمر : 23
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عشقانة

مُساهمةموضوع: رد: أخطاء غبية نقع فيها دائما   الخميس سبتمبر 08, 2011 11:40 am

يسلم ايديك عزوز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد العزيز
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 176
نقاط : 195
تاريخ التسجيل : 09/07/2011
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: أخطاء غبية نقع فيها دائما   الخميس سبتمبر 08, 2011 11:51 am

منورة صفحتي شكرا عالمرور الرائع

_________________
التوقيع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sweet girl
المشرفة العامة
avatar

انثى الابراج السمك عدد المساهمات : 293
نقاط : 365
تاريخ التسجيل : 25/08/2011
العمر : 22
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : مبسوطة

مُساهمةموضوع: رد: أخطاء غبية نقع فيها دائما   الخميس سبتمبر 08, 2011 12:37 pm

شكرا عزوز ع الموضوع تحياااااااااتي

_________________
التوقيع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد العزيز
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

ذكر عدد المساهمات : 176
نقاط : 195
تاريخ التسجيل : 09/07/2011
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: أخطاء غبية نقع فيها دائما   الثلاثاء سبتمبر 20, 2011 4:11 pm

شكرا سويت عالمرور الرائع

_________________
التوقيع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أخطاء غبية نقع فيها دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اوراق الحب :: الاقسام العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: